Fight, Fright, Flight or Freeze
Mensen, maar ook dieren hebben een sympatisch en een parasympatisch systeem. Het sympatisch systeem zorgt er voor dat je paraat bent om te vechten, vluchten of bevriezen als dat nodig is. Het parasympatisch systeem zorgt ervoor dat je in de rust kunt gaan.
Als je traumatische ervaringen hebt, kan het zijn dat je systeem heeft geleerd in de “aan” stand te blijven staan (sympatische systeem), waardoor je lastig je rust kunt vinden. Dit kan zelfs al gebeuren als je nog in je moeders buik zit. Je moeder heeft bijvoorbeeld veel stress gehad tijdens de zwangerschap of je hebt te weinig voeding gekregen of de verkeerde voeding.
Voeding is één van je basisbehoeften. Ook liefde en geborgenheid zijn hele belangrijke basisbehoeften. Deze dragen zorg voor het parasympatische systeem. Je ruststand.
Iedereen kent wel het verhaal van het stuk papier.. Als je een stuk papier kreukelt, probeer dat maar weer eens glad te strijken. Dit zal niet lukken. De kreukels zullen zichtbaar blijven. De balans is verstoord. Het vertrouwen is beschadigd. Je kunt hier van alles mee doen, zoals therapie volgen, coachsessies doen, het doorvoelen en doorleven. Laag voor laag zal het trauma dan kleiner of minder aanwezig zijn. Maar het is niet zomaar weg.
Mensen en ook dieren slaan dit op en het wordt een soort blauwdruk in je systeem, waardoor je, als je getriggerd wordt, snel weer in de “aan” stand springt. Dit is simpelweg om je te kunnen waarschuwen als er weer gevaar dreigt. Eigenlijk heel handig dus. Het is als het gekreukte papiertje. Het zal nooit weer helemaal glad worden.
Bij dieren is dit ook goed terug te zien.. Als zij nare ervaringen hebben gehad in het verleden gaat dit vaak niet meer weg. Een mishandelde hond zal in elkaar blijven duiken als hij in zijn leven geslagen is en je heft bijvoorbeeld plotseling je hand op. Een paard die een nare ervaring heeft gehad, slaat dit ook onmiddellijk op. Bij mensen werkt dit ook zo.
Als je dan herinnert wordt aan zo’n trauma, reageer je hierop .. Dit gaat automatisch en je hebt er vrij weinig controle over omdat dit je sympatische systeem is. Je reptielenbrein neemt het dan over en je gaat in de Fight, Flight of Freeze stand.
Ik heb gemerkt dat, tijdens het coachen met paarden, deze traumatische ervaringen binnen één of soms meerdere sessies als minder heftig kunnen worden ervaren. Soms zelfs helemaal weg zijn…. er een heling heeft plaatsgevonden in die blauwdruk in ons systeem. Paarden hebben een helend effect op ons mensen. Zij weten feilloos wat er allemaal in ons speelt. Daarom zijn zij de perfecte coach voor ons. Bij paarden kun je geen masker dragen, daar prikken ze zo doorheen.
Ik weet nog goed dat er een meisje bij me kwam voor coaching en dat ze nauwelijks praatte. Op het moment dat ik haar in contact bracht met het paard, begon ze te vertellen.. hele verhalen. Een life changing verandering voor haar en voor haar ouders. Zo mooi ♥️
Wil je ook een sessie komen ervaren? Wees welkom! Stuur gerust een berichtje voor meer info. Fight, Fright, Flight, Freeze of Rust?
Liefs, Marieke
Geef een reactie